Як уберегтися від грипу

       Грип, мабуть, найпоширеніше інфекційне захворювання, коли-небудь відоме людству. Передається воно з найдрібнішими краплями слини або при чханні. Заразитися можна від хворої людини, перебуваючи поруч з нею на  відстані одного метра.
        Захиститися від грипу складно. Багато хто вважає захворювання не серйозним і не дбають про його профілактику. Від моменту зараження людини вірус стає активним через 5 годин, рідше через 1-2 дня. Потрапляючи в організм, він практично моментально зливається з клітинами слизової оболонки і починає розмножуватися. Вчені підрахували, що організм, намагаючись відновитися після грипу, витрачає стільки енергії, що зношує його на цілий рік життя.

                          Як захиститися від грипу в період епідемії?

Для початку уникайте місць масово скупчення народу.

Частіше дихайте свіжим повітрям.

Намагайтесь "не зношувати" організм, налагодьте режим сну і відпочинку.

Їжте більше вітамінів.

Полюбіть часник і цибулю, вони є відміною профілактикою і лікуванням грипу.

Одягайтесь тепліше і частіше провітрюйте приміщення, в якому проводите більшу кількість свого часу.

Якщо ви все ж таки захворіли:

1. Викличте лікаря додому, самолікування іноді не приносить хороших результатів.

2. Спробуйте ізолювати себе від оточуючих, дотримуйтесь постільного режиму.

3. Поряд з виписаними лікарем ліками, пийте багато рідини.

Не забувайте, що грип підступний наслідками. Обов'язково доводьте лікування до кінця і не виходьте на вулицю раніше, ніж ви  будете впевнені в тому, що повністю здорові!!!

Р.S. Детальнішу інформацію про  грип  A/H1N1 і як від нього вберегтися 

       можна переглянути у рубриці УЧНЯМ